Comment désépaissir les cheveux sans les abîmer ?

Tu as les cheveux épais et tu rêves d’alléger ta crinière pour faciliter ton coiffage quotidien ? Désépaissir ses cheveux, c’est une technique qui peut vraiment changer la vie quand on se retrouve avec une masse capillaire difficile à gérer. Mais attention, faut savoir s’y prendre correctement pour éviter de se retrouver avec un résultat catastrophique !

Dans cet article, on passe en revue les façons de désépaissir tes cheveux, les outils à utiliser, les techniques courantes et surtout les pièges à éviter. Parce que oui, on peut alléger sa chevelure sans passer par la case coiffeur (même si ça reste l’option la plus safe).

C’est quoi exactement des cheveux épais ?

Avant de sortir les ciseaux, faut déjà comprendre si tu as vraiment des cheveux épais ou si c’est juste une question de volume. La différence est importante !

Les cheveux épais, c’est d’abord une question de diamètre de chaque cheveu. Les cheveux denses, eux, sont simplement très nombreux sur le crâne. Les deux peuvent se cumuler ou non.

La densité compte aussi : un cuir chevelu compte environ 100 000 cheveux au total. Tu peux avoir des cheveux fins mais très nombreux, ce qui donne une impression de masse volumineuse, ou cumuler cheveux épais et cheveux nombreux.

Un cheveu épais a un diamètre important, un cheveu dense est un cheveu parmi beaucoup d’autres : ce sont deux notions différentes.

Pourquoi tu veux désépaissir ta chevelure ?

Avant de te lancer, pose-toi la question de tes motivations. Les cheveux épais, c’est souvent perçu comme un atout beauté mais au quotidien, ça peut vite devenir galère.

Le séchage qui prend une éternité, les coiffures qui ne tiennent jamais, les élastiques qui pètent, les pinces qui glissent, le brushing qui demande 45 minutes… Je te comprends totalement ! Sans parler de cette sensation de lourdeur sur la tête ou des maux de tête quand tu fais une queue de cheval trop serrée.

Par contre, attention à ne pas tomber dans le piège : désépaissir trop court peut créer l’effet inverse. Tes cheveux peuvent gonfler et prendre encore plus de volume. C’est le paradoxe des cheveux bouclés épais notamment, qui ont besoin d’un certain poids pour bien retomber.

Comment désépaissir ses cheveux avec des ciseaux ?

Passons aux choses sérieuses : la technique de désépaississement ! C’est pas hyper compliqué mais faut respecter quelques étapes pour pas se planter complètement.

Le matériel indispensable

Tu vas avoir besoin de ciseaux à effiler, aussi appelés ciseaux sculpteurs. C’est vraiment l’outil numéro un pour alléger ta chevelure sans faire de bêtises. Ces ciseaux ont des dents d’un côté qui permettent de couper seulement une partie des cheveux à chaque coup de ciseaux.

Évite d’utiliser tes ciseaux de cuisine ou tes ciseaux de bureau, s’il te plaît ! Les ciseaux de coiffure professionnels sont super affûtés et coupent proprement sans abîmer la fibre capillaire. Tu peux en trouver des corrects pour 15-20 euros dans les magasins spécialisés.

Tu auras aussi besoin de pinces pour sectionner tes cheveux, d’un peigne et idéalement d’un miroir pour voir l’arrière de ta tête .

Les étapes pour réussir sa coupe

Commence par laver et sécher tes cheveux. Travailler sur cheveux propres et secs, c’est mieux pour voir le résultat final immédiatement.

Sépare ta chevelure en plusieurs sections : une à l’arrière, une de chaque côté et une sur le dessus. Utilise des pinces pour maintenir les sections que tu ne travailles pas encore. Cette étape de sectionnement est super importante pour obtenir un résultat uniforme.

Prends une mèche d’environ 2-3 cm de largeur. Tiens-la à 45 degrés par rapport à ton crâne (pas complètement verticale, pas complètement horizontale). Cet angle est primordial pour éviter les démarcations moches ! Passe tes ciseaux à effiler en partant du milieu de la longueur jusqu’aux pointes, jamais à la racine.

Fais plusieurs passages sur la même mèche si besoin, mais toujours en douceur. Mieux vaut y aller progressivement que de trop enlever d’un coup. Une fois coupé, c’est coupé, pas de retour en arrière possible !

Quelles coupes privilégier pour alléger sa chevelure ?

Au-delà de la technique de désépaississement, le choix de ta coupe pour cheveux épais va jouer un rôle majeur dans ton confort au quotidien.

La coupe effilée reste la valeur sûre pour alléger visuellement ta masse capillaire. Les dégradés fonctionnent super bien aussi, surtout si tu as les cheveux longs. Par contre, évite les coupes trop courtes et carrées qui ont tendance à faire ressortir le volume.

Si tu as des boucles, méfie-toi ! Désépaissir des cheveux bouclés demande une vraie expertise parce que la texture change tout. Les boucles ont besoin de poids pour bien se former, donc trop désépaissir peut créer des frisottis et un effet broussailleux pas terrible.

Mon conseil perso : pour une première fois, va voir un coiffeur pro qui pourra te guider sur la coupe adaptée à ta texture. Tu pourras ensuite maintenir le désépaississement toi-même à la maison entre deux rendez-vous .

Pour les cheveux épais, privilégie les coupes dégradées et effilées plutôt que les coupes carrées courtes qui amplifient le volume.

Peut-on désépaissir naturellement ses cheveux ?

Alors là, faut que je sois honnête avec toi : il n’existe pas vraiment de méthode pour désépaissir naturellement tes cheveux de façon permanente. Par contre, tu peux jouer sur certains paramètres pour alléger visuellement ta chevelure !

La routine soins adaptée

Adapter ta routine soins cheveux épais peut déjà faire une belle différence. Utilise des produits légers qui n’alourdissent pas tes cheveux. Les shampoings volumisants, c’est pas pour toi, va plutôt vers des formules lissantes ou disciplinantes.

Les masques trop riches sont à limiter : une fois par semaine maximum. Privilégie plutôt des soins légers type sprays démêlants ou sérums sans rinçage qui vont faciliter le coiffage sans alourdir.

Le brushing stratégique

Le brushing pour cheveux épais peut vraiment aider à lisser ta chevelure et réduire l’impression de volume. Sèche tes cheveux en les tirant vers le bas avec une brosse ronde, ça va les aplatir et les faire paraître moins épais.

Tu peux aussi utiliser un gel coiffant léger ou une crème lissante avant le séchage. Ces produits pour cheveux volumineux aident à dompter la masse et maintenir le tout en place sans effet carton .

Les erreurs à éviter absolument

Allez, maintenant que tu sais comment faire, laisse-moi te parler des erreurs classiques qui peuvent ruiner ton désépaississement !

Première grosse boulette : désépaissir à la racine. JAMAIS ! Tu vas créer des petits cheveux qui vont dépasser partout et donner un effet broussailleux horrible. On désépaissit toujours à partir de mi-longueurs, jamais près du cuir chevelu.

Deuxième erreur : trop couper d’un coup. Je sais, c’est tentant de vouloir tout enlever rapidement mais tu risques de te retrouver avec des trous dans ta chevelure. Y’a rien de pire qu’une coupe irrégulière avec des zones clairsemées. Vas-y progressivement, mèche par mèche.

Troisième piège : utiliser des ciseaux normaux au lieu de ciseaux sculpteurs. Avec des ciseaux classiques, tu vas juste créer des lignes de coupe nettes et visibles, pas un désépaississement naturel. Investis dans les bons outils, ça change vraiment tout !

Dernier conseil : ne désépaissir que les pointes. Si tu as vraiment beaucoup de cheveux, il faut répartir le désépaississement sur toute la longueur pour obtenir un résultat harmonieux. Sinon tu te retrouves avec des racines ultra épaisses et des pointes trop fines, et c’est pas joli joli.

Ce que le désépaississement ne change pas

Désépaissir raccourcit une partie des cheveux d’une mèche, il ne modifie ni le nombre de follicules ni le cycle de pousse. Un cuir chevelu compte environ 100 000 cheveux. Chacun pousse en moyenne de 0,35 mm par jour, soit environ 1 cm par mois, pendant une phase de croissance qui dure de 3 à 8 ans. Environ 50 à 100 cheveux tombent chaque jour, ce qui est normal. L’effet du désépaississement s’estompe donc au rythme de la repousse et des cheveux qui tombent naturellement.

Une chute plus forte que d’habitude n’a rien à voir avec une coupe. Elle justifie une consultation, car les causes sont multiples. Des vitamines ou des compléments n’ont pas fait la preuve d’un effet sur la chute ou la repousse tant qu’il n’y a pas de carence démontrée, selon cette revue de dermatologie ; un taux bas de ferritine est en revanche un facteur de risque chez la femme non ménopausée, et seul un médecin peut le chercher.

Source : Piérard-Franchimont et coll., Revue médicale de Liège, 2010, 65 (5-6) : 413-419.

À quelle fréquence désépaissir ses cheveux ?

Question légitime ! Tes cheveux poussent d’environ 1 à 1,5 cm par mois en moyenne. Du coup, l’épaisseur revient progressivement au fil du temps.

Pour maintenir une chevelure allégée, compte environ toutes les 8 à 12 semaines, soit 3 à 4 fois par an. Ça coïncide bien avec une visite chez le coiffeur pour rafraîchir tes pointes et ta coupe globale.

Mais attention, ne tombe pas dans l’excès ! Désépaissir trop souvent peut fragiliser ta fibre capillaire et créer des fourches. Si tu sens que tes cheveux deviennent cassants ou qu’ils ont perdu de leur brillance, c’est peut-être que tu y es allée un peu trop fort. Une chute de cheveux inhabituelle ou des zones qui s’éclaircissent sont une autre question : parles-en à ton médecin ou à un dermatologue.

Les alternatives au désépaississement

Bon, et si finalement désépaissir n’était pas la solution pour toi ? Y’a d’autres options pour gérer tes cheveux épais au quotidien !

Tu peux apprendre à aimer tes cheveux tels qu’ils sont et simplement adapter ta coiffure. Les chignons, les tresses, les queues de cheval basses… Plein de styles sympas qui permettent de dompter une masse capillaire importante sans avoir à la modifier.

Les accessoires deviennent tes meilleurs amis : pinces XXL, élastiques épais, bandeaux larges… Ils existent justement pour gérer les cheveux volumineux ! Et puis des cheveux épais et en bonne santé, c’est un atout, pas un problème à corriger à tout prix.

Sinon, tu peux aussi jouer sur la couleur. Ajouter des reflets ou des balayages crée du mouvement et de la légèreté visuelle sans toucher à la structure même de tes cheveux. C’est une option à explorer avec ton coiffeur ! Et si tu veux vraiment transformer ta chevelure, tu pourrais aussi envisager comment avoir des longs cheveux en adoptant une bonne routine de soin spécifiquement pensée pour ce type de cheveux.

Voilà, maintenant tu sais tout sur le désépaississement des cheveux ! Que tu choisisses de couper tes cheveux à la maison avec des ciseaux à effiler ou de confier cette mission à un pro, l’important c’est de te sentir bien avec ta crinière. Prends ton temps, fais des essais progressifs et n’hésite pas à demander conseil autour de toi. Si tu aimes expérimenter différentes textures et styles, tu pourrais également essayer comment boucler les cheveux avec un lisseur pour créer du mouvement même sur des cheveux épais. Tes cheveux sont uniques, le résultat le sera aussi !